post w

Przymierzam się powoli do cyklu na ph (m drol + epi) najprawdopodobniej będzie to ( EPI Chaparral Labs i Megavol) co myślicie o tych firmach? Zastanawiam się nad odblokiem mam już zakupione FUSION SUPPLEMENTS Post Cycle Matrix i ANABOLIC INNOVATIONS D-Aspartic Acid 300 gram zastanawiam się czy jest sens kupić 2 puche matrixa i wtedy 30 dni 3ed i [...]

Napisałeś ten post tu bo w Twoim temacie na ogólnym nie chciało Ci się ankiety wypełnić ?... Forum ma pewne zasady. nie wiem o jaką ankietę chodzi gdybym wiedział to uzupełniłbym ją a odpowie mi ktoś na moje pytanie?

Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ? nie brudzące, w IFBB nie wolno a naprawdę sa mega, to dopiero w tym roku na rynek weszło wiec zaczynają, a pracowlai nad tym dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, [...]

[...] ostatnio nie dość że od samego rana to bez wcześniejszego treningu i tłustow chvj. A wczoraj chciałem skończyć na cheat mealu- 2 pizze xxl po treningu i basenie i 20 h postu%-) Oczywiście na pizzach nie dało rady skończyć, doszło w chvj lodów i ciasto- i w sumie wyszło na to że jadłem dopóki byłem totalnie full, czyli wyszło 3 h wyżerki [...]

Bcaa przerywa post. Ale to nie jest cos czego mamy sie obawiac jesli celem jest ochrona miesni a nie tylko utrata wagi samej w sobie. Choc nie do konca tak jest ze bcaa przeszkadza w paleniu fatu. Nawet wrecz przeciwnie. Bralem joszke na czczo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-16 04:03:06

Napisalem to samo ale innymi slowami post wyzej. Bialko (aminokwasy) musi byc dostarczone.nie powstanie z niczego innego. Weglowodany moga powstac w niecukrowcow w procesie glukoneogenezy. Czy sa konieczne? Nie do konca. Przydatne? Jak najbardziej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-06 11:11:14

[...] ale bez konkretów i bez znajomości mojego przypadku - tak bo tak i już :) U mnie woda już jest - trudno, żeby jej nie było przy ~400-500g węgli, ale Tadziu kiedyś fajny post, albo art napisał na ten temat - co się dzieje, gdy łapiemy na początku te parę kilo. ale nie wskoczyłeś na plus na prawie plus ale nadal minus ja wiem co sie będzie [...]

Ale koń z Ciebie :-) faktycznie końcówka widac ze nie było obijania sie tylko szamanie ;) P.S. Fotka z młodym leżącym i Toba w tle wymiata :-) Edit: Cos mi kilka razy wbiło zły post. Usuń prosze. Sorry. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-06-21 01:03:43 Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-06-21 01:05:12

[...] jedynie co to ze spaleczem sie zgralem ale najgorsze jest ten stack na takie cos czekalem /SFD/Images/2016/7/11/0b98d5164fca47a6a44273b999cd5f05.jpg teraz musze lykac 3 suple zamiast 1 czekam na jakies eaa/stack post-wo moge sie zalozyc ze jak znowu zamowie to po ytygodniu dojdzie albo batony Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-11 16:25:43

w sensie, że jakby zjadł 1 kostkę to zaraz poszłaby cała czekolada? %-) akurat post edytowałeś, no ja akurat teraz mam 50g fatu i 50g węgli i byłoby ciężko jakbym już zjadł kawałek :-)) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-07 20:00:10

[...] bloka. Nie chciało mi się. Zero parcia. Parcie miałem na burgera z Eddie rocket to zjadłem półtora, w domu jakieś lody i kilka snickers ów i poszedłem spać. Na drugi dzień post do 20 i 50g wegli, jak przed zawodami. Za to założenie było takie i jest takie że ten weekend ładuje co chce . Carbnite przez 36h. Potem znowu 5dni LCLf. I jem co chce [...]

W sensie, że więcej ludzi zobaczy i zrozumie twoje podejscie. Tzn micha, bez kręcenia godzinnych sesji cardio, no i post, niektórzy nie mogą wyobrazić sobie masy na if :p. Mam ziomka, byl na kursie karmowskiego i się zrobił jak on...bez glutenu, bez laktozy, już nie wychodzi na jakiś wypad w miasto..jak już idzie to pudełka ze sobą...zaczął przed [...]

http://ergo-log.com/shake-with-just-whey-works-better-than-shake-with-whey-and-carbs.html Thibaudeau pisze: "Supports my preference for pre instead of post workout carbs" Solaros, co twoim zdaniem najoptymalniej zrobic przy IF - gdy trening jest na czczo (nie dajemy jw węgli przed treningiem) np. tak jak pisales wczeeesniej: -> 1shake po około [...]

nie dbam ani o jedno ani o drugie w sensie dbam o to aby byl to jakis rodzaj postu ale czy bedzie 6,8 czy 10h to juz zalezy od apetytu i ulozenia dnai a czy zaczne o 15 czy o 17 czy o 20 lub pozniej - jak wyzej nie mam zadnego schematu moj schemat to brak schematu i swoja droga - okresowy post ludzie chwala miedzy innymi dlatego ze nie sa [...]

Czyli tak w skrócie moja wersja kuloodpornej z wpc przed treningiem połączona z johą będzie dobra ? Choć z drugiej strony białko przerwie post... Czy postawić na samo bcaa Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-01-16 19:11:26 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-01-16 19:14:04

nie wytrzymał czego? postu ? czy iffym? jedno nie wymaga drugiego ja łącze jedno z drugim,a do tego obecnie jeszcze z inna metoda - CarbBackLoading czyli okresowy post + flexible diet + carb back loading a - nie jem te 12-16h w ciagu dnia pierwszy posiłek po wieczornym treningu b- nie tykam co 'pro' z lat 90ych każą jesc kieruje sie tym na co [...]

[...] Problemy nadal są. Tego się nie uniknie. Ale 99% mniej niż jak było lata temu. Przypuszczam że to nie tylko zasługa różnorodności miski lecz także samego okresowego postu. Układ trawienny - jakby nie było - odpoczywa przez większość cześć dnia. Kiedyś naprawdę jadłem wiele rzeczy na trawienie. Od enzymów, przez jakieś zielonki [...]

9nsr w miare latwo jest naprawić. O ile nie jest za późno (cukrzyca). Wrazliwosc mozna zwiekszyc na wiele sposobów. Od diety zaczynajac. Post. Niskie wegle / ale nie w nieskończoność bo przynosi efekty odwrotny. Poprzez trening. Czy suplementy diety. Tak kortyzol czy estro- zostają leki. Jakiemuś jasiowi który robi i formę plażowa (~10%bf) to [...]

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-) Ja próbowałem. Nie ma opcji. Zazwyczaj ddzień wygląda tak Rano kawa W pracy kawa W pracy 500ml monster W domu [...]

I bardzo dobrze. Jak nie leci insa z gh post workout, też nie widzę sensu ładowania bezpośrednio po treningu. A nawet jak leci - chociaż ten prysznic jednak wypada wziąć, a nie siadać do szejka wycierając pot z dupy %-) Nie wiem jak u Was, u mnie raz ja jakiś czas wpada Jasiu z ryżem z pudełka. Nawet zanim się przebierze. Jest to naukowo [...]